孕妇益吃什么水果

孕妇应该多吃一些富含维生素和矿物质的水果，这些水果对胎儿的发育非常重要。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 苹果：苹果富含维生素C、纤维素和钾，有助于预防孕妇便秘。2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持孕妇体内的水电解质平衡。3. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，对胎儿的神经系统发育有益。4. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于保护孕妇免受自由基的伤害。5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和叶酸，对胎儿的生长发育有益。6. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，有助于提高孕妇的免疫力。7. 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于预防孕妇便秘。